Alargar los Telómeros: Astrágalo, TA-65, Producto B

La palabra telómero viene de las palabras griegas telos (fin) y meros (parte). Es una región en la que se repiten secuencias de nucleótidos en la base de cada cromátida.

Las cromátidas son pares de filamentos cromosómicos que se forman cuando los cromosomas se dividen por la mitad y se copian entre sí. Las secuencias de nucleótidos que forman los telómeros son esenciales para evitar que las diferentes cromátidas se fusionen o se desintegren completamente.

Los telómeros se rompen durante la división celular y son sustituidos por la enzima transcriptasa telomérica.

telómeros envejecer

Tienen la importante función de proteger el ADN almacenado en las cromátidas, porque sin el apoyo de los telómeros, parte de esta información genética se perdería durante la división celular.

Los telómeros no son invencibles, pero con el tiempo se acortan y deterioran, provocando efectos de envejecimiento en las células y en el cuerpo humano.

El descubrimiento de los telómeros

Los telómeros no se descubrieron hasta la década de 1970, cuando el biólogo ruso Alexei Olovnikov observó por primera vez que, durante la división celular, las cromátidas no podían reproducir completamente la materia de su base.

Esto llevó a preguntarse por la base estructural de las cromátidas.

Una estudiante de posgrado de Yale, Elizabeth Blackburn, y sus colegas descubrieron la función de los grupos y publicaron su trabajo en 1978, descubriendo que la longitud de cada cadena de telómeros era directamente responsable del número de divisiones celulares que podía sufrir cada célula, o de su duración.

Las células cancerosas, en cambio, son células mutadas que suelen tener las cadenas de telómeros acortadas. Cuando estas células viejas envejecen, mutan en células cancerosas y producen la enzima telomerasa, que hace que las células sean “inmortales”. Seguirán dividiéndose y replicándose a un ritmo mayor, pero no envejecerán ni morirán. Los científicos están explorando ahora la posibilidad de utilizar la telomerasa para proteger las células sanas del envejecimiento.

telómeros como funcionan

El papel de los telómeros en el envejecimiento

Los telómeros en la sangre humana son extremadamente importantes en el envejecimiento. Al nacer suelen tener unos 8.000 pares de bases, a los 35 años tienen 3.000 pares de bases y a los 65 años pueden tener menos de 1.500 pares de bases.

Cromosomas

Las células suelen dividirse entre 50 y 70 veces a lo largo de su vida, y en cada división se pierden entre 20 y 300 pares de bases de telómeros.

La longitud de los telómeros varía de una persona a otra a una edad determinada. En el estudio, los sujetos de 65 años que tenían menos pares de telómeros que otros sujetos de la misma edad tenían un mayor riesgo de morir de enfermedad cardíaca o cáncer.

Los telómeros desempeñan un papel clave en el envejecimiento de los animales, pero no son el único factor. Por término medio, las personas con cadenas teloméricas más largas que otras de la misma edad viven unos cinco años más.

Otros aspectos del envejecimiento son el estrés oxidativo, la edad cronológica, la inflamación y la infección por el alcohol y el tabaco, y la glicación. Hay muchas medidas que se pueden tomar para combatir todos estos factores de envejecimiento y prevenir las enfermedades que provocan.

Los factores ambientales afectan a la longitud de los telómeros

El estrés, la dieta y el estilo de vida también desempeñan un papel importante en la longitud de los telómeros. Cuando estamos estresados, nuestras células reaccionan y los telómeros se acortan.

Por ejemplo, un estudio demostró que las mujeres con hijos enfermos crónicos tenían cadenas teloméricas significativamente más cortas que las mujeres con hijos poco estresados. La ansiedad, la depresión y otros estados mentales desempeñan un gran papel en los telómeros y la salud celular.

Mediante cambios en el estilo de vida, las personas pueden tanto aumentar la longitud de los telómeros como proteger los telómeros existentes de un mayor daño.

Se ha demostrado que la meditación retrasa el envejecimiento celular, al igual que la atención plena en cada momento. En otro estudio, las personas con mayor tendencia a vagar por la mente tenían telómeros más cortos que las que estaban más presentes en cada momento.

astragalo y telómeros

Raíz de astrágalo

raiz de astrágalo y telómeros

Suplementos dietéticos para alargar y preservar los telómeros.

La dieta y los cambios en el estilo de vida son importantes para la salud de los telómeros, pero algunas personas pueden querer una ayuda adicional para combatir los efectos del envejecimiento y el acortamiento de los telómeros. Ahí es donde entran en juego los suplementos de apoyo.

Los fabricantes de suplementos de apoyo a los telómeros afirman que sus suplementos aumentan la longitud de los telómeros, protegen los pares de bases teloméricas existentes y reducen los efectos del envejecimiento. Algunos de estos suplementos populares son:

  • TA-65
  • Extracto de astrágalo
  • Cicloastragenol
  • Producto B

El TA-65 es un activador de la telomerasa documentado en animales. Su principio activo es un polímero natural que activa el hTERT, que a su vez activa la enzima telomerasa.

La telomerasa, como se ha mencionado anteriormente, impide el acortamiento de los telómeros y se cree que el TA-65 también aumenta la longitud total de los telómeros. Más del 75% de las personas que utilizaron este suplemento dijeron haber notado una mejora en el funcionamiento de su piel y su sistema inmunitario. Más del 50% vio una mejora en su visión, libido y calidad del sueño.

astrágalo suplemento

El TA-65 es en realidad un extracto de Astragalus propinquus, que también está disponible en forma de pastillas como suplemento de apoyo a los telómeros. El extracto de astrágalo se ha utilizado en algunas partes de China durante siglos como suplemento de hierbas. Ahora es un conocido activador de la telomerasa, pero sólo cuando se utiliza en concentraciones muy elevadas.

Aunque todavía es controvertido, se cree que el principio activo del TA-65 es el cicloastragenol, un compuesto extraído del astrágalo.

Muchas personas que abogan por tomar un suplemento de cicloastragenol también recomiendan añadir a la dieta un extracto estandarizado de astrágalo. La teoría aquí es que puede haber compuestos sinérgicos en la activación de la telomerasa que no están presentes en el cicloastragenol solo.

El producto B de Isagenix es un poco diferente a los suplementos anteriores. Se comercializa como una “superpíldora” llena de antioxidantes diseñada para proteger los telómeros y otras enzimas antioxidantes para una salud óptima y protección contra el envejecimiento.

También hay otros tipos de suplementos en el mercado que dicen aumentar la longitud de los telómeros, activar la enzima telomerasa o combatir el envejecimiento general de los telómeros. Tomar suplementos no es para todo el mundo, pero es importante vigilar la longitud de los telómeros y su papel en el proceso de envejecimiento.

Las personas también pueden proteger sus telómeros reduciendo el estrés mental y físico, reduciendo las toxinas ambientales y el estrés, y comiendo una dieta saludable con vitaminas, minerales y antioxidantes adecuados.

raiz de astragalo comprar

Los suplementos dietéticos más populares para apoyar a los telómeros son

TA-65

Originalmente disponible en los comercios autorizados, ahora está disponible en línea. Muchos años de experiencia, muchos datos de estudios disponibles.
Coste mensual aproximado: más de 100€

Extracto de raíz de astrágalo

Es barato y de fácil acceso. Puede requerir grandes cantidades para ver los beneficios de apoyo a los telómeros. Puede provocar reacciones alérgicas en dosis elevadas.
Coste mensual aproximado: 20€ o más

Cicloastragenol

El ingrediente activo del TA-65, no se dispone de datos de estudios a largo plazo sobre este producto aparte del TA-65. Algunos recomiendan tomarlo con un extracto de astrágalo para obtener efectos sinérgicos.
Coste mensual aproximado: más de 70 € o mas

Producto B

Contiene compuestos de “apoyo telomérico” y antioxidantes. No se dispone de datos de pruebas a largo plazo. Promovido por Bill Andrews, uno de los primeros descubridores del componente proteico de la telomerasa humana.
Coste mensual aproximado: 90€

julia guerra lopez

Diplomada en Nutrición y Dietética por la Universidad de Barcelona. Licenciada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Vic. Postgrado en Educador en Diabetes. Master en Nutrición Ortomolecular. Postgrado en Marketing Farmacéutico.

He creado esta Web para que sepas lo que comes y lo que no deberías comer.

Recuerda que eres lo que comes.

¡¡ Si te ha Interesado Compártelo !!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Volver arriba